안녕하세요.

예사랑 실버케어 주야간보호센터입니다.

오늘은 어르신들과 함께 우리나라 전통놀이인 비석치기 프로그램을 진행하였습니다.

비석치기는 일정한 거리에서 목표를 향해 비석을 던지며 힘과 방향을 조절하는 전통놀이로, 자연스럽게 신체활동과 인지활동을 함께 경험할 수 있는 프로그램입니다. 어린 시절의 추억을 떠올리며 참여할 수 있어 어르신들께 큰 즐거움을 드리는 활동이기도 합니다.

프로그램이 시작되자 어르신들께서는 옛 추억을 이야기하시며 반가워하셨고, 활동이 진행되는 내내 웃음과 응원이 가득한 따뜻한 시간이 이어졌습니다.

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추억을 떠올리며 시작한 비석치기

프로그램은 비석치기의 방법과 활동 순서를 안내하는 시간으로 시작되었습니다.

강사의 설명을 들으며 비석을 던지는 방법과 힘을 조절하는 요령을 익히고, 목표를 향해 연습하며 활동에 대한 자신감을 높여갔습니다.

처음에는 조심스럽게 참여하시던 어르신들도 차츰 감을 익히시며 적극적으로 도전하셨고, 어린 시절 즐겨 했던 놀이를 떠올리며 자연스럽게 추억을 나누는 모습이 이어졌습니다.

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목표를 향해 집중하며 즐긴 시간

본격적인 활동에서는 차례대로 목표를 향해 비석을 던져보는 시간을 가졌습니다.

목표를 바라보며 힘과 방향을 조절하는 과정에서 높은 집중력을 보여주셨고, 비석이 목표 가까이에 떨어질 때마다 모두 함께 박수를 보내며 즐거워하셨습니다.

성공 여부와 관계없이 서로를 격려하고 응원하며 활동에 참여하는 모습은 프로그램의 즐거움을 더욱 크게 만들어 주었습니다.

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함께 응원하며 더욱 따뜻했던 시간

비석치기의 또 다른 즐거움은 서로를 응원하고 소통하는 시간이었습니다.

차례를 기다리며 친구 어르신들의 도전을 지켜보고 응원의 박수를 보내며 자연스럽게 대화를 나누셨고, 성공했을 때에는 함께 기뻐하며 환한 웃음을 나누셨습니다.

활동이 끝난 후에는 어린 시절 비석치기를 즐겼던 추억을 이야기하며 서로 공감하는 따뜻한 시간을 보내셨습니다.

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비석치기가 전하는 건강한 변화

비석치기는 즐거운 전통놀이이면서도 다양한 긍정적인 효과를 기대할 수 있는 프로그램입니다.

비석을 던지는 동작은 팔과 어깨 근육을 자연스럽게 사용하여 상지 근력을 유지하는 데 도움이 되며, 힘과 방향을 조절하는 과정에서 눈과 손의 협응력이 향상됩니다.

또한 목표를 바라보고 집중하는 과정은 집중력과 판단력, 문제 해결 능력을 자극하여 인지기능 유지에도 긍정적인 영향을 줍니다.

무엇보다 어린 시절의 추억을 떠올리며 활동에 참여하는 과정은 정서적 안정감과 성취감을 높여드리고, 함께 웃고 응원하는 시간은 사회적 유대감과 친밀감을 형성하는 데 큰 도움이 됩니다.

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함께여서 더욱 행복했던 오후

오늘 비석치기 프로그램은 단순한 전통놀이를 넘어 어르신들께 즐거움과 활력, 그리고 따뜻한 추억을 선물한 소중한 시간이었습니다.

한 번의 도전에도 서로를 응원하고 함께 웃으며 보내는 시간 속에서 건강한 신체활동과 정서적인 교감을 함께 나눌 수 있었습니다.

예사랑 실버케어 주야간보호센터는 앞으로도 어르신들의 건강하고 행복한 일상을 위해 다양한 전통놀이와 맞춤형 프로그램을 정성껏 운영하겠습니다.

감사합니다.